Ziua mondială a sănătății mintale

La 10 octombrie este Ziua mondială a sănătății mintale. Tema din acest an stabilită de Federația Mondială a Sănătății Mintale este „este timpul să acordăm prioritate sănătății mentale la locul de muncă”.

Acum, mai mult ca oricând, este esențial ca angajatorii să ia măsuri pentru a promova un mediu în care angajații se simt apreciați, ascultați și împuterniciți să acorde prioritate sănătății lor mintale. Un loc de muncă sănătos nu numai că îmbunătățește starea de bine individuală, dar stimulează și productivitatea, creativitatea și succesul organizațional general.

Munca bună contribuie la bunăstarea mentală a tuturor. Angajatorii recunosc din ce în ce mai mult necesitatea de a identifica și de a sprijini persoanele cu probleme de sănătate mintală, dar sarcina mai amplă este de a identifica și de a aborda acele practici de la locul de muncă care contribuie sau subminează bunăstarea mintală.

Dovezile:

• Problemele de sănătate mintală în rândul forței de muncă din Regatul Unit i-au costat pe angajatori aproape 35 de miliarde de lire sterline anul trecut, potrivit unui studiu publicat de Centrul pentru sănătate mintală. Aceștia au constatat că cea mai mare parte a costurilor de afaceri este reprezentată de productivitatea redusă a persoanelor care sunt la serviciu, dar nu se simt bine: sau „prezentaeism”. Acest lucru costă întreprinderile de două ori mai mult decât absențele pe motiv de boală legate de o sănătate mintală precară. Restul costurilor se referă la cifra de afaceri – persoanele care își părăsesc locul de muncă ca urmare a sănătății mintale precare.
• Problemele de sănătate mintală sunt o problemă uriașă care afectează oamenii, 1 din 4 persoane fiind afectată de o problemă de sănătate mintală la un moment dat în viața lor, ceea ce duce la pierderea a 17 milioane de zile lucrătoare în fiecare an.
• Scandinavian Journal of Work, Environment and Health a publicat noi dovezi privind relația dintre stresul la locul de muncă, controlul scăzut asupra locului de muncă și sprijinul scăzut, pe de o parte, și tulburările psihice, bolile cardiovasculare și mortalitatea, pe de altă parte. Citiți mai mult
• Aceste cifre descriu doar o parte a imaginii, iar cercetările recente au arătat, de asemenea, că angajații sunt susceptibili de a oferi motive diferite pentru a-și lua concediu medical din cauza sănătății mintale precare.

Deși există, fără îndoială, o multitudine de factori care contribuie la sănătatea mintală individuală – fie genetici, de mediu sau de altă natură – este clar că locul de muncă are un potențial enorm de a promova sau de a submina bunăstarea mintală.

Așadar, ce pot face angajatorii pentru a deveni parte a soluției și nu parte a problemei?

O muncă bună poate oferi sens, scop și structură. De asemenea, munca oferă legături sociale și oportunități de învățare și dezvoltare, ambele favorizând bunăstarea și sănătatea mintală. Pentru a sprijini sănătatea mintală a angajaților, în special a celor hibrizi / care muncesc acasă și a angajaților neliniștiți de întoarcerea la locul de muncă, liderii ar putea, de asemenea, să ia în considerare unele dintre următoarele:

• Oferiți sprijin specific pentru echilibrul dintre viața profesională și cea privată sub formă de coaching, îndrumare sau formare.
• Continuați să le oferiți angajaților modalități de a se conecta cu colegii în timp ce lucrează de acasă. Promovarea comunităților online, a grupurilor sociale virtuale și utilizarea rețelelor de socializare pot contribui la conectarea oamenilor.
• Încurajați angajații să creeze limite eficiente între muncă și casă, să ia pauze regulate și concediu anual. O rutină obișnuită, cum ar fi orele de începere și de terminare, poate fi, de asemenea, de ajutor.
• Asigurați-vă că formarea managerilor include depistarea semnalelor slabe de sănătate mintală și bunăstare precară, care sunt mai puțin vizibile ca urmare a muncii la domiciliu.
• Luați în considerare ce sprijin suplimentar poate fi oferit angajaților care pot fi deosebit de vulnerabili, cum ar fi părinții care lucrează, angajații din grupurile BAME, lucrătorii tineri sau cei care au avut anterior probleme de sănătate mintală.
• Prioritizează! Angajatorii au, de asemenea, aceeași obligație legală de a gestiona stresul la locul de muncă ca în cazul oricărui alt risc. Puteți citi mai multe aici.
• Angajatorii pot dori, de asemenea, să întreprindă un exercițiu de ascultare și să își chestioneze angajații cu privire la starea lor actuală de sănătate mintală și bunăstare și să solicite feedback cu privire la sprijinul specific de care consideră că ar putea beneficia în lunile următoare.

De unde să începem?

Obțineți date privind sănătatea mintală, bunăstarea și implicarea.

Organizațiile pot dori, de asemenea, să întreprindă un exercițiu de ascultare și să chestioneze angajații cu privire la starea lor actuală de sănătate mintală și bunăstare și să solicite feedback cu privire la sprijinul specific de care consideră că ar putea beneficia în lunile următoare.

Workplace Innovation Diagnostic® este un sondaj online unic, realizat în rândul angajaților, care utilizează indicatori bazați pe dovezi referitoare la practicile de la locul de muncă puternic asociate cu performanța ridicată, inovarea și sănătatea și bunăstarea angajaților. Pe scurt, acesta oferă companiilor o foaie de parcurs clară a tipurilor de schimbări pe care trebuie să le facă și unde să le facă, pentru a obține rezultate avantajoase pentru ambele părți.

Rezultatele scorurilor privind practicile la locul de muncă sunt corelate cu scorurile separate privind implicarea, sănătatea și bunăstarea pentru a identifica practicile la locul de muncă care contribuie sau subminează sănătatea mintală pozitivă la locul de muncă în anumite domenii ale organizației și grupuri de angajați.

Datele care compară rezultatele primului diagnostic și cele repetate după 6 luni de companii arată îmbunătățiri pozitive ale scorurilor de sănătate corelate cu îmbunătățirile fiecărei companii în ceea ce privește scorurile practicilor sale de lucru. Citiți mai multe aici

Laboratorul de muncă bună și bunăstare mentală este găzduit pe site-ul nostru Fresh Thinking Labs și se concentrează pe modul în care companiile pot împărtăși și introduce tipurile de bune practici de încurajare a bunăstării mintale care sunt discutate în timpul webinarelor și chat-urilor noastre de grup. Scopul nostru este de a construi o comunitate închisă în care oamenii își pot împărtăși reciproc experiențele și provocările, precum și de a lua parte la discuții deschise cu grupul nostru de experți atunci când organizăm webinare, abordând teme-cheie legate de munca bună și bunăstarea mintală. MAI MULTE DETALII >

Inteligența emoțională la locul de muncă
Inteligența emoțională înseamnă construirea conștiinței de sine, promovarea capacității de a vedea lumea din perspectiva celorlalți și crearea unui climat de încredere. Există dovezi convingătoare că liderii și membrii echipelor cu niveluri ridicate de inteligență emoțională construiesc relații mai eficiente cu colegii și angajații, stimulează mai bine creativitatea și inovarea și îi inspiră pe ceilalți să își realizeze întregul potențial, contribuind la bunăstarea mentală la locul de muncă. Oferim un curs care este acreditat CPD și ideal pentru lideri și echipele lor. MAI MULTE DETALII >

Cum ne putem ajuta să revenim la un nivel de energie și de implicare în viață.

• Dacă suntem bolnavi fizic, adunăm toate lucrurile de care avem nevoie pentru a ne proteja, Lemsips, DVD-uri, cărți, dulciuri, reviste și ne stabilim tabăra pe canapea sau în pat. Prietenii și familia ne aduc și ei aceste lucruri. Îi lăsăm să plece. De ce nu facem acest lucru atunci când nu ne simțim bine psihic?
• Acordați timp acelor sentimente asociate cu anxietatea, stresul și chiar epuizarea – furie, supărare, tristețe, durere, confuzie, orice vă afectează, este unic pentru dumneavoastră. Nu le judecați.
• Dacă doriți să mergeți la culcare după ce ați culcat copiii, faceți-o. Dacă aveți nevoie de un plâns timp de o oră – faceți-o. Dacă ai nevoie să desenezi, să scrii sau să vorbești despre sentimentele tale – fă-o.
• Mergeți și adunați toate acele lucruri de care aveți nevoie pentru a vă sprijini mental, dulciuri, DVD-uri, cărți, plimbări în natură, excursii improvizate la plajă, luați-vă ceva timp liber de la serviciu (dacă puteți) pentru a vă reîncărca și a vă conecta din nou la viață. Trebuie să decideți ce vă va ajuta să vă reînnoiți.
• Ce vă va ajuta să vă simțiți mai bine? Îngrijirea de sine trebuie să fie dublată, triplată, cvadruplată. Dacă aveți nevoie de o după-amiază în pat, atunci faceți-o – s-ar putea să simțiți că nu vă veți mai ridica niciodată – dar este puțin probabil să se întâmple asta.
• Dacă într-adevăr nu puteți schimba acest sentiment, dați-i timp, însă dacă tot nu funcționează, atunci căutați ajutor profesional – mergeți la medicul de familie și vorbiți cu el despre ce vă poate oferi sau puteți găsi consilieri la www.bacp.co.uk și căutați centre locale de consiliere în zona dumneavoastră.